na dlugo

Do samoobrony lepiej Kravkę bo jeżeli będziesz ćwiczył jedynie w takich celach jak pisałeś to na boksie długo nie wytrzymasz.

Dostałem 3 kg za darmo i musze go mieszać z innym gainerem bo niewyobrażam sobie pic go solo. Długo siedzi na żołądku i wali zbożami i mlekiem w proszku.

po co 2 razy w tygodniu? daj jej odpocząć, rób tylko w poniedziałek, gdzie reszta partii? kaptury, brzuch i nogi słynne (wiem wiem pewnie grałeś w kosza, albo jeździsz na rowerze, zrób sobie np poniedziałek: klatka + triceps wtorek: plecy + biceps + przedramię środa: barki + kaptury + brzuch czwartek: nogi albo zrób sobie w tym jeden dzień przerwy [...]

vlad88 W profilu mam jeszcze inne Ale zwróć uwagę (jeśli pamiętasz), że jest progres od zeszłego roku karolW No czas też jest słabszy, bo i przyczepność do podłoża inna, i inne tarcie, i na trawie musisz mieć trochę większą siłę wybicia - normalnie to są minimalne wartości, ale jak się zsumują, to okaże się, że jest jakaś różnica czasu. W każdym [...]

właściwie to bardzo szybko miałem widocznoćś bardzo dobrą ,ale po prostu wydawało mi się że tak jest bo nie miałem porównania.Jak mi zdjęli soczewki opatrunkowe to dopiero zobaczyłem świat na prawdę:)po prostu nie miałem pojęcia ,że można widziec jeszcze lepiej.Z moją wada to nie mogłem raczej robic większości rzeczy bez okularów.Pytałem o [...]

W surowych za to białko byłoby gorzej przyswajalne-coś za coś8-) ALe nie przejmuj się obróbką termiczną-ugotuj na parze,nie za długo(8-10min) i będziesz mieć pewność,że zapewniłeś największą ilość o3 jaką mogłeś;-)

300zl ? twoj wybor, albo jakis stack, albo mono, albo jablczan, osobiscie bym ci radzil mono, skoro dlugo nie cwiczyles, to pewnie i tak dobrze zadziala (miales juz kiedys jakis cykl na kreatynie?) oprocz tego to przyloz sie do dobrej diety, uzupelnianej ostrowią, bardzo dobre wpc80 za doskonala cene, nie wiem dlaczego, ale niektorzy o tym nie [...]

łeee, długo aikidoką nie będzie. zaczyna się semestr, i Cavior szybko zacznie judoczeć, az w końcu zawita do mnie do działu na stałe. i wtedy nie będzie wyłapywał mawach, tylko wyrywał chcącego kopnąc z butów zanim tamten zdąży podnieść kulasa. a w końcu pewnie i tak zacznie ćwiczyć bjj. prawda, Icra?

Wprowadzić do zycia można ale długo nie pożyjesz na takim treningu... martwy ciąg od razu? A gdzie rozgrzewka, a gdzie rozciągnie? Chłopie od razu na taką glęboką wodę, a pozniej do konca zycia kaleka

[...] 20 lat twoje HR max wynosi 200. Teraz oblicz z tego 60, 70 % i gotowe. Do tego wazne jest by wysilek byl o stalej intensywnosci, nie bylo drastycznych skokow no i trzeba cwiczyc odopwiednio dlugo by rezerwy tluszczowe zostaly aktywowane (15 minut na czczo, kolo 20 po treningu i nawet 30 minut w ciagu dnia). A great flame follows a little spark

[...] i jeszcze nie brałem zadnych odzywek, przez ten czas przytylem 11 kg, lapa urosla o6 cm a klata o 20cm, na klate biore 90kg, 120 na przysiad i 160 mc, moja waga to cale 71kg. wedlug mnie bez odzywek mozna sopro zrobic ale troche dlugo to trwa, z racji ze teraz sa wakacje od sierpnia zamierzam brac mono i gainerka i zobacze co bedzie sie dzialo.

1 cykl to cie nawet 1 ml na tydz porobi ja bym piramide robil po staremu cykl 10 tyg max pierwszy cykl nie ma leciec za dlugo

a skąd mamy wiedzieć jakie dawki są dla Ciebie najlepsze,zależnie od dawek okaże sie na jak długo wystarczy,a co do doboru dawek dla Ciebie to niewiadomo nicc

Nie zgadzam się. Warzywa jak i tłuszcze bardzo długo zalegają w żołądku, dlatego nie powinno się ich spożywać przed treningiem. Testowałem na sobie. A co do pytania, to tak jak kolega wyżej, albo jeśli uważasz, że nie masz, aż tak wiele fatu, wtedy idz w mase, rób dużo aerobów ewentualnie interwałów, a tłuszcz również zniknie.

Bierz jakas tania, przy grze na betonie nie czarujmy się nic długo nie wytrzyma ;) Miedzy tym europassem i jabulani nie ma żadnej różnicy. Ten sam krój łat i ten sam materiał ;) To jest replika czyli zwykła gała pomalowana w barwy wyższego modelu :P

nie kumam co to ma do tego,czy jesli np nie znam sie na muzyce to nei moge powiedziec ze ktos spiewac nie umie? wez sie koles zastanow ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"

panowie jak skonczy mi sie mietek bo zostaly mi 2 listki to moge przejsc na turanabol ? i w jakich dawkach i jak dlugo go brac ?

Nie cierpię na żadne choroby. Pali ogólnie w okolicach serca, dzisiaj sie pojawił po wysiłku Czas, tak długo jak o tym myślę.... około 15 minut-30, nie zależne od oddechu ułożeniu ciała

chciałem jeszcze dodać że w mojej sekcji jest też submission wrestling na którym ,na kazdym treningu jest omawiane jakieś obalenie i sparingi ze stójki ale niestety jest to tylko dla zaawansowanych. Za skutecznością bjj przemawiają też do mnie pierwsze gale ufc i program który był też w tvn player, konfrontacja styli. zawodnik bjj wygrał ten [...]

clen dziala bardzo dlugo, wiec bez znaczenia czy wezmiesz cala dawke w dzien czy na noc tez, natomiast napewno nie bedziesz mogl zasnac wiec nie dasz rady tak brac